config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Innerfire

Oreo

Odzyskaj siłę, zdrowie oraz szczęście dzięki oficjalnej aplikacji Metody Wima Hofa. Ten kompleksowy przewodnik bo metodzie będzie Twoim najlepszym przyjacielem do ćwiczeń oddechowych, morsowania, zimnych pryszniców, oraz praktyk które podnoszą odporność. Wejdź w świat Wima Hofa i przekonaj się jak szybko możesz zwiększyć energię w ciągu dnia, pozbyć się chronicznego stresu, pogłębić swój sen i zregenerować ciało oraz umysł. 

Odkryj transformującą moc Metody Wima Hofa. Jest to nowoczesne oraz unikalne podejście, które wpływa na odnowe biologiczną, na układ odpornościowy i autonomiczny układ nerwowy, a także na krytyczne połączenie umysłu i ciała, wzmacniając siłę fizyczną i odporność psychiczną. Metoda Wima Hofa, oparta na rygorystycznych badaniach, to nie tylko praktyka poprawiająca dobrostan; to naukowo potwierdzona ścieżka do poprawy zdrowia, dobrego samopoczucia i odporności. Doświadcz tego sam aby zrozumieć, dlaczego ta przełomowa technika jest uznawana przez naukowców i praktyków na całym świecie.

Zanurz się w pracy z oddechem z pomocą głosu Wima Hofa, który poprowadzi Cię przez w pełni konfigurowalną interaktywną bańkę oddechową. Zaangażuj się w ćwiczenia zwiększające siłę i elastyczność, i śledź szybką poprawę w oddychaniu oraz tolerancji na zimno.

Dla tych, którzy chcą naprawdę zanurzyć się w Metodzie Wima Hofa, oferujemy dodatkową funkcję: Wyzwania Wima. Podejmij wyzwanie i zacznij żyć jak sam Iceman. Wyzwania te obejmują dynamiczną codzienną rutynę, w tym ćwiczenia poranne, popołudniowe i wieczorne, w połączeniu z zaleceniami dotyczącymi dobrego samopoczucia. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, można śledzić swoje postępy za pomocą kalendarza, co wzmacnia zaangażowanie i pomaga w uzyskaniu bardziej stonowanej sylwetki. Każdy etap podróży jest nagradzany odznakami, służącymi jako motywujące kamienie milowe na drodze do poprawy zdrowia i samopoczucia.

ĆWICZENIA ODDECHOWE 🫁
• Zwiększ energię i zalkalizuj ciało za pomocą różnych technik oddechowych
• Zanurz się w praktykach oddechowych z pomocą głosu Wima 
• Dopasuj funkcje do swoich potrzeb i znajdź równowagę dzięki w pełni spersonalizowanemu narzędziu Guided Breathing

TERAPIA ZIMNEM 🧊
• Zwiększ odporność oraz zmniejsz stan zapalny dzięki kreatywnym praktykom ekspozycji na zimno
• Zimno stanie się Twoim ciepłym przyjacielem wraz z codziennymi zimnymi prysznicami i lodowymi kąpielami
• Zwiększ swoją tolerancję na zimno dzięki 20-dniowemu wyzwaniu zimnych pryszniców

SIŁA UMYSŁU 🧠
• Popraw koncentrację, odporność i dyscyplinę dzięki ćwiczeniom na siłę umysłu
• Stwórz rutyny, które wspierają Twoje dobre samopoczucie dzięki Wyzwaniom Wima
• Zwiększ siłę i elastyczność dzięki ćwiczeniom z masą ciała lub ze sprzętem

MEDYTACJE I AUDIO 🧘
• Znajdź równowagę wśród codziennego życia dzięki medytacjom
• Zanurz się w prawdziwych historiach Wima słuchając Iceman Speaks 
• Odkryj metodę dzięki 30-dniowemu wyzwaniu

E-LEARNING 📚
• Uzyskaj dostęp do zakupionych kursów wideo w jednym miejscu

WYNIKI I KALENDARZ 🗓️
• Śledź swoją szybką poprawę dzięki przejrzystemu kalendarzowi i wykresom
• Wyznaczaj własne cele i osiągaj je konsekwentnie dzięki przypomnieniom
• Każdy etap Twojej podróży jest celebrowany odznakami, które służą jako motywujące kamienie milowe

SPOŁECZNOŚĆ 👥
• Połącz się z naszą globalną społecznością i podziel się swoimi postępami z innymi Hoffersami
• Świętuj swoje zaangażowanie z przyjaciółmi i rodziną, informując ich na bieżąco o swoich osiągnięciach

Aplikacja Metody Wima Hofa pozwala zwiększyć poczucie spokoju, poprawić uważność oraz osiągnąć jasność umysłu i skupienie. 

Jesteś gotowy aby osiągnąć swój najwyższy potencjał?

* Na ten moment, aplikacja jest dostępna w następujących językach: Angielski, Niemiecki, Hiszpański, Francuski i Portugalski.

Napisz do nas: support@wimhofmethod.com

”Jeśli nauczysz się kontrolować swój umysł, wszystko jest możliwe!” — Wim Hof

Metoda Wima Hofa: Oddech&Zimno

Najnowsza wersja Metoda Wima Hofa: Oddech&Zimno

Inne wersje